初學者的水晶指南
A beginner's guide to using crystals
How to incorporate the practice of crystal healing into your self-care
在動盪的時代
許多人會尋求紮根的工具
這些實體的方式能夠平靜焦慮並舒緩壓力
使用水晶來顯化和療癒的概念已經存在了幾個世紀
但隨著像維多利亞·貝克漢（Victoria Beckham）
、阿黛爾（Adele）、娜奧美·坎貝爾（Naomi Campbell）和米蘭達·可兒（Miranda Kerr）等名人
公開表示相信這種做法
再加上電子商務的興起使得水晶更加容易獲得
這種療法在主流文化中再次興起
與大多數重新進入流行文化的趨勢一樣
社交媒體在這一潮流的流行中發揮了巨大的作。
這時
大自然「和她豐富的禮物」
就從植物的力量到水晶的振動提供了更深層的連結
：水晶讓我們能夠輕鬆地將新鮮能量引入身體
，提供內部的連結, 從而增強外部的連結，」諾爾斯說道
：越來越多的人正在調整自己的能量並發現這種能量如何對自己有益
但這一切是如何運作的呢？
Q 什麼是水晶？
A 水晶是一種天然礦物
它們還蘊含著強大的能量，能夠幫助我們調整身心靈的平衡
每一種水晶都有獨特的頻率和療癒特性，透過與它們的連結
你可以提升生活中的正能量。
Q 如何選擇？
A 讓直覺引領你找到屬於自己的水晶
靜下心來：找一個安靜的環境，讓自己放鬆，深呼吸幾次，將注意力集中在當下。
設定意圖：在心中設定一個清晰的意圖
例如「我要找到能帶給我平靜的水晶」或「我要選擇一顆能增強我直覺的水晶」。
依靠觸感：如果可以親手接觸水晶，輕輕握住你感覺有吸引力的那顆
，閉上眼睛，感受它的能量。
觀察你內心的感覺：這顆水晶是否讓你感到平靜、安穩或充滿力量？
相信你的直覺
當你對某顆水晶產生了特別的感覺
不要猶豫，相信你的直覺
這顆水晶可能就是你此刻最需要的能量伴侶！
Q 水晶需要清潔？
A 當你得到一顆新的水晶或感覺到水晶的能量變弱時
記得進行淨化和充能
簡單的方法包括：用清水沖洗、置於月光下充能
或使用鼠尾草煙燻淨化，這樣可以保持水晶的能量純淨。
整理生活和心靈中的紛亂，聚焦在最重要的人事物上
並開拓更廣闊的前景，是一項持續不斷的修練。
藉由重新發現內心真正的需求，水晶會成為我們在這段轉變旅程中的可靠夥伴
幫助我們創造一個更易掌控、更安穩、充滿正向能量的生活。
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